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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。