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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食
或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。