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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。