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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬
 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。