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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称
“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。