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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。