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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食 物，以免肝火上炎。