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 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上
炎。