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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。