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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食 上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。