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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食 

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。