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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。