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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也  就是说这个
季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。