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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。