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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
 绿
的嫩芽
，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。