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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食
辛辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。