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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。