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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。