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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。