九九日热
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　　在日
常起居上，此 时昼夜
 温差较大、冷暖 交替，因此在衣着方面要适
时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，

 为
 保证充足的睡眠需要 早睡早起，这
样有助 于体内的阳气升发。