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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。