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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。