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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠 

菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。