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　　在 这个  时节
 该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。