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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜， 如韭菜、 香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火  上炎。