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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣



等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。