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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春  芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。