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在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。