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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以 免肝火上炎。