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　　在 这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等 ， 以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。