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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。