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在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食
  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。