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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。