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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春芽”
，也 就是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。