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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。