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　　在这 
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。