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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以
免肝
火上炎。