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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、
 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃

春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。