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在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春

芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。