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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。