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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。