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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。