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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
 、香椿等 
，
以疏肝柔肝。另外
 ，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。