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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这 个季
节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。