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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。