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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。