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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另外，

俗语称
 “春日吃春芽”，也就
是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。