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　　在 
这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。