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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。