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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、  莴苣等
 ，禁 食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。